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从零开始练瑜伽

零开始学习瑜伽不需要基本功。瑜伽最重要的是修内,而不是练外。前期注意体式跟呼吸的配合就可以。到了后期会有柔韧性练习的动作出现,不过瑜伽不像学习舞蹈那样,只要求你做到自己的最大极限就可以了。所以即使有柔韧性练习,你也可以在自己能...

哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻...

零开始学习瑜伽不需要基本功。瑜伽最重要的是修内,而不是练外。前期注意体式跟呼吸的配合就可以。到了后期会有柔韧性练习的动作出现,不过瑜伽不像学习舞蹈那样,只要求你做到自己的最大极限就可以了。所以即使有柔韧性练习,你也可以在自己能...

那个瑜伽,在福熙瑜伽,就可以清楚的。在这学习,可以获得意想不到的帮助的。

学瑜伽不是学功夫,现在学习还是可以的,只要不做一些需要身体柔韧度太高的,都是没问题的

最开始最好找专业的老师 不然会受伤的

那谁知道,你教练交的什么程度,他的水平如何这些都是未知数,别人怎么估计。

瑜伽基础很重要,如房子的根基一样,所以从零开始最好有专业老师指导,制定学习计划。

我也是从零开始练习瑜伽的,在练习的过程中走了很多弯路的。没有基础学瑜伽的同学一定要建立一个正确的瑜伽概念,这样不至于在以后的练习中走弯路,我这里有很多瑜伽视频下载,可私信我。先上传个比较好的视频给你。

看你选择什么地方,专业的馆价格可能会高一些,健身房相对优惠一些

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